clickToScroll

วันเสาร์ที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2557

Filled Under: ,

มะรุม สรรพคุณทางยาประโยชน์และผลข้างเคียงจากงานวิจัยม.มหิดล

มะรุมถือว่าเป็นสมุนไพรไทยสารพัสประโยชน์ มีสรรพคุณทางยามากมาย น้ำมันมะรุมยังเหมาะกับผู้หญิงที่ต้องการให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย ผิวอ่อนนุ่ม ไม่หยาบกร้าน สามารถฆ่าเชื้อราและแบคที่เรียบางชนิดได้ จึงเหมาะกับผู้ที่มีอาการเป็นเชื้อราที่หนังศรีษะ มีอาการคันศีรษะ และลดอาการผมร่วง นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อ หรือผู้ที่เป็นโรคเก๊าได้

ข้อมูลทั่วไป

มะรุม เป็นผัก สมุนไพรพื้นบ้านของเรา มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร, ยา และด้านอุตสาหกรรม โดยธรรมชาติแล้วมะรุมเป็นไม้ยืนต้นที่เติบโตได้เร็ว ทนความแห้งแล้ง สามารถปลูกได้ในเขตร้อน เนื่องจากการเจริญเติบโตจะดีในแถบเอเชียซึ่งมีอาการร้อน การเติบโตอาจสูงได้ถึง 4 m. และสามารถออกดอกในระยะเวลาปีแรกหลังจากที่ปลูก

มะรุมในภาษาอังกฤษจะเรียกว่า Moringa และมะรุม ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Moringa oleifera Lam มะรุมจะมีการเรียกต่างกันตามแต่ภูมิภาค เช่น ชาวอีสานเรียกกันอยู่สองอย่างคือ “ผักอีฮุม” และ “บักฮุ้ม” ชาวเหนือเรียกกันว่า “บะค้อนก้อม

ถิ่นกำเนิด

มะรุมมีถิ่นกำเนิดในทวีปเอเชียบางประเทศ เช่น ศรีลังกา และอินเดีย นอกจากนี้ยังมีในทวีปแอฟริกา สามารถปลูกได้ง่าย เจริญเติบโตดี ได้ในดินทุกๆประเภท มีความต้องการน้ำ ความชื้นปานกลาง เราสามารถขยายพันธุ์มะรุมด้วยวิธีเพาะการเมล็ด และวิธีการปักชำ เวลาประมาณ 2 สัปดาห์หลังการปลูก ต้นมะรุมจะมีความสูงประมาณ 10-20 cm.

รูปแบบใบ ผล ดอก และเมล็ดของมะรุม

ลักษณะต่างๆของมะรุม ที่เว็บไซต์ SiamHerbs สรุปได้มีดังนี้
  • ใบมะรุมนั้นจะเป็นใบประกอบเหมือนขนนก ลักษณะใบจะแตกใบย่อยเป็น 3 ชั้น มีความยาว 20 - 40 cm. เรียงกันแบบสลับ ใบย่อยมีความยาวประมาณ 1 - 3 cm. ลักษณะเป็นรูปไข่ ปลายและฐานของใบ มีลักษณะมน ผิวใบบริเวณด้านล่าง จะมีสีอ่อนกว่าด้านบน ขณะที่ใบยังอ่อน จะมีขนเล็กน้อย รสชาติใบจะมีรสหวานและมัน
  • ผลมีลักษณะเป็นฝักยาว มีเปลือกเป็นสีเขียว และมีส่วนคอด ส่วนมนเป็นช่วงๆ ตามความยาวฝัก ฝักปกติจะยาวประมาณ 20 - 50 ซม. ฝักจะมีรสชาติหวาน
  • ดอกจะออกในช่วงฤดูหนาว บางพันธุ์จะมีลักษณะเด่นคือ สามารถออกดอกได้หลายๆครั้งต่อรอบปี ดอกมีลักษณะเป็นช่อขาว มีกลีบเรียงกันทั้งหมด 5 กลีบแยกกัน รสชาติดอกมีความขม มันเล็กน้อย และความหวาน
  • เมล็ดเป็นรูปเรขาคณิต 3 เหลี่ยม มีปีกซึ่งมีความบางหุ้มอยู่ 3 ปีก เส้นผ่านศูนย์กลางเมล็ด มีความยาวประมาณ 1 cm.

มะรุม สรรพคุณทางยาจากตำรา

เนื่องจากสรรพคุณที่มีมากมายและหลากหลายของมะรุม ดังนั้น SiamHerbs จึงได้จัดหมวดหมู่สรรพคุณให้ดูง่ายขึ้นดังนี้
  • การฆ่าเชื้อ
    • สารสกัดเอทานอลจากมะรุม สามารถฆ่าเชื้อราบางชนิดได้ เช่น
      • Trichophyton rubrum
      • Trichophyton mentagrophytes
      • Epidermophyton floccosum
      • Microsporum canis
    • สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
    • สามารถฆ่าเชื้อจุลลินทรีย์ได้
  • การรักษาโรคและบรรเทาอาการ
    • โรคขาดสารอาหารในเด็กที่มีอายุระหว่าง แรกเกิดถึง 10 ขวบ
    • ช่วยลดระดับน้ำตาลได้ จึงช่วยบรรเทาอาการผู้เป็นโรคเบาหวาน
    • เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้ความเข้มข้นของเลือดลดลง จึงมีส่วนช่วยให้ความดันเลือดลดลงเช่นกัน ดังนั้นจึงช่วยรักษาโรคความดันได้
    • ช่วยรักษาโรคหวัด แก้ไอ และบรรเทาอาการไอเรื้อรัง
    • ช่วยรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น
      • โรคภูมิแพ้
      • โรคหอบหืด
      • โรคโพรงจมูกอักเสบ
    • ใช้บรรเทาโรคตาได้ทุกโรค
    • น้ำมันมะรุมสามารถฆ่าเชื้อราบนหนังศีรษะ ลดอาการคันหนังศีรษะ และลดอาการผมร่วงได้
    • ช่วยบรรเทาโรคไขข้อ ปวดตามข้อ และกระดูกอักเสบ
  • การบำรุง
    • บำรุงผิวบรรณให้อ่อนนุ่ม ผิวไม่กร้าน เนื่องจากมะรุมมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ผลการวิจัยมะรุมโดยมหาวิทยาลัยมหิดล

ผลการวิจัยนี้มาจาก คณาจารย์คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดลในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งส่วนใหญ่จะทดลองระดับเซลล์และสัตว์ พบว่า มะรุม(Moringa)นั้นมีฤทธิ์ ที่น่าสนใจซึ่งออกฤทธิ์ในทางบวกกับร่างกายของสิ่งมีชีวิต เช่น ลดความดันเลือด ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร ลดคอเลสเตอรอล ต้านการอักเสบ ป้องกันตับอักเสบ ลดระดับน้ำตาล ต้านออกซิเดชัน ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการเกิดเนื้องอก และต้านมะเร็ง

ฤทธิ์ของมะรุมจากผลการวิจัยในสัตว์ทดลอง

สรรพคุณมะรุมที่ได้จากการทดลองกับหนู 9 อย่าง มีดังนี้
  • ลดความดันเลือด - จากการทดลองสามารถลดความดันเลือดของหนูแรทและสุนัข
  • ต้านการเกิดเนื้องอกและมะเร็ง - สารสกัดจากมะรุมสามารถลดจำนวนหนูที่เป็นมะเร็งผิวหนังได้
  • ลดระดับคอเลสเตอรอล - สามารถลดระดับคอเลสเตอร์รรอลในหลอดเลือดได้ หลังจากป้อนอาหารที่มีไขมันสูงแก่หนูทดลอง
  • ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร - หลังจากให้ยาแอสไพรินแก่หนูทดลองเพื่อกระตุ้นให้เกิดแผลภายในกระเพาะอาหาร พบว่าสารสกัดจากมะรุมสามารถต้านและป้องกันการเกิดแผลกระเพาะอาหารได้
  • ป้องกันการอักเสบของตับ - หลังจากให้ยาพาราเซตามอล และยาไรแฟมพิซินแก่หนูทดลองเพื่อกระตุ้นการอักเสบของตับ พบว่าหลังจากป้อนสารสะกัดจากใบ และดอก สามารถยับยั้งการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
  • ต้านออกซิเดชัน - สารสะกัดจากใบ ดอก และราก สามารถต้านอนุมูลอิสระและสามารถกำจัดอนุมูลอิสระได้
  • ต้านเชื้อแบคทีเรีย - จากการทดลอง สารสกัดจากใบ ดอก เมล็ด เปลือกต้น และเปลือกราก สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้หลายชนิด
  • ลดระดับน้ำตาล - สารสกัดจากใบและเปลือกลำต้นสามารถลดระดับน้ำตาลในหนูที่เป็นโรคเบาหวานได้
  • ต้านการอักเสบ - ผลการวิจัยพบว่า การอักเสบภายในทางเดินหายใจของหนูตะเภาลดลง เพื่อได้รับสารสกัดจากมะรุม
นอกจากมะรุมจะมีผลดีกับร่างกายแล้ว ยังมีผลการทดลองที่แสดงถึงผลค้างเคียงของมะรุมอีกด้วย

ผลค้างเคียงของมะรุม

มะรุมมีผลค้างเคียงเป็นพิษระดับเซลล์และสัตว์ทดลองดังนี้
  • เมื่อป้อนสารสกัดจากเมล็ดให้กนูทดลองที่มีการผสมพันธุ์แล้ว พบว่าทำให้หนูทดลองเกิดอาการแท้งได้
  • เมื่อป้อนสารสกัดจากรากมะรุมให้หนูทดลอง จะมีผลทำให้ทารกฝ่อ ในช่วงเวลาตั้งครรภ์ระยะสุดท้าย
  • เมื่อป้อนสารสกัดจากเมล็ดให้กระต่าย มีผลให้เม็ดเลือดแดงของกระต่ายทดลองเกิดการรวมตัวกัน
  • เมื่อป้อนมะรุมดิบให้แก่หนูทดลองเป็นเวลาทั้งหมด 5 วัน พบว่า มีผลทำให้ความอยากอาหาร การใช้โปรตีน และการเจริญเติบโตของหนูลดลง ต่อมไทมัส และม้ามฝ่อลง แต่กระเพาะอาหาร หัวใจ ไต ลำไส้ ปอด ตับอ่อน และตับมีขนาดใหญ่มากขึ้น
ทั้งนี้การรับประทานมะรุม นอกจากจะได้ประโยชน์จากมะรุมแล้ว ยังต้องระวังเรื่องการแท้งลูกในสตรีที่มีครรภ์ด้วย จากการทดลองที่พบการแท้งลูกของหนูทดลอง

มะรุม คุณค่าทางโชนาการและคุณค่าทางอาหาร

สำหรับคุณค่าของมะรุม เราจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ คุณค่าทางโภชนาการ และคุณค่าทางอาหาร ซึ่งสาเหตุที่ต้องแบ่งออกเป็นสองประเภทเนื่องจาก การแบ่งประเภททางอาหารเราจะนำคุณค่าทางอาหารของมะรุมมาเทียบกับคุณค่าทางอาหารของนมและผักผลไม้ชนิดอื่นที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ส่วนการแบ่งตามคุณค่าทางโภชนาการนั้น เราจะแจกแจงรายละเอียดของมะรุมว่า มีส่วนประกอบของโปรตีน ไขมัน ใยอาหาร วิตามิน เท่าไหร่บ้าง ดังรายการด้านล่างครับ

คุณค่าทางโภชนาการ

สำหรับคุณค่าทางโภชนาการของใบมะรุมปริมาณ 100 g. ซึ่งสำรวจโดยอินเดียในปีพ.ศ.๒๕๓๗ มีดังนี้
  • พลังงาน(Energy) 26 cal.
  • โปรตีน(Protein) 6.7 g.
  • ใยอาหาร(Dietary Fiber) 0.1 g.
  • ไขมัน(Lipids) 4.8 g.
  • คาร์โบไฮเดรต(Carbohydrate) 3.7 g.
  • วิตามินเอ(Vitamin A) 6,780 μg.
  • วิตามินซี(Vitamin C) 220 mg.
  • แคโรทีน(Carotene) 110 μg.
  • แคลเซียม(Calcium) 400 mg
  • ฟอสฟอรัส(Phosphorus) 110 mg.
  • เหล็ก(Ferrum) 0.18 mg
  • แมกนีเซียม(Magnesium) 28 mg.
  • โพแทสเซียม(Potassium) 259 mg.

คุณค่าทางอาหาร


  • วิตามินเอ(Vitamin A)ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตามากกว่าแครอตถึง 4 เท่า
  • วิตามินซี(Vitamin C)ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคหวัด มากกว่าส้มถึง 7 เท่า
  • แคลเซียม(Calcium)ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มากกว่านมสด 4 เท่า
  • โพแทสเซียม(Potassium)ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทมากกว่ากล้วยถึง 3 เท่า
  • โปรตีน(Protein) ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย มากกว่าโยเกิร์ต 2 เท่า


อ้างอิง


ด้านล่างเป็นแหล่งข้อมูลที่เราได้รวบรวมมาเป็นบทความมะรุมชุดนี้
  1. "มะรุม". Wikipedia. 2557. แหล่งที่มา:th.wikipedia.org/wiki/มะรุม
  2. รองศาสตราจารย์ วิมล ศรีศุข. 2552. "มะรุม: พืชสมุนไพรหลากประโยชน์". จุลสารข้อมูลสมุนไพรฉบับ 26(4)
  3. นักเขียนหนังสือพิมพ์เดลินิส. "มะรุม พืชอาหารและสมุนไพรที่มีสรรพคุณเลิศ". Dailynews. 2557. แหล่งที่มา:http://www.dailynews.co.th/Content/agriculture/4262/มะรุม...พืชอาหารและสมุนไพรที่มีสรรพคุณเลิศ+-+ดินดีสมเป็นนาสวน
  4. "Moringa Tree". Trees For Life Internation. 2014. Web Site:https://www.treesforlife.org/our-work/our-initiatives/moringa
  5. "Anti-fungal activity of crude extracts and essential oil of Moringa oleifera Lam". Science Direct. 2014. Web Site:http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852405005286
รวบรวมข้อมูลโดย สยามเฮิร์บ
โปรดกดแชร์ หากท่านคิดว่าเนื้อหานี้มีประโยชน์ ขอบคุณครับ

92 ความคิดเห็น :

  1. มีผลิตภัณฑ์อะไรทำออกมาขายบ้าง

    ตอบลบ
  2. ตอนนี้มีชามะรุมในรูปแบบชง (ใส่ซองยา)นะค่ะ ราคา 200 บาท มี30ซอวยท สนใจสอบถามได้นะค่ะ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. บ้านสมุนไพรภูพฤกษา ลองเข้าไปดูนะคะ มีสินค้าเกี่ยวกับมะรุมหลายอย่าง

      ลบ
    2. ชามะรุม ชงง่าย ละลายไว
      ดื่มก็ง่ายได้คุณประโยชน์จากสมุนไพรไทย
      ลองสักหน่อยมั๊ยจะติดใจ

      #ชามะรุมบ้านชาซองขาว #LodpungBanncha

      1 ห่อ มี 30 ซอง ราคา 200.-
      https://www.facebook.com/LodpungBanncha/
      https://www.facebook.com/LodpungBanncha/
      https://www.facebook.com/LodpungBanncha/

      ลบ
  3. 🌿ชามะรุมบ้านชา🌿
    สำหรับคนรักสุขภาพ ได้ประโยชน์หลายต่อ
    ขอแนะนำ
    ☕☕ชามะรุม😍😍

    ✅ มีวินัยในการดื่มสม่ำเสมอ
    ✅ ดีต่อ❤️ต้องใช้เวลา👍🏻
    1ห่อมี30ห่อเล็ก
    ราคา200บาท
    ซื้อ4ห่อ แถม ฟรี1ห่อ
    เปิดบิล ฟรี10ห่อ 1,400บาท ไปเลยคะ

    สนใจสั่งซื้อ/สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
    เป็นตัวแทนจำหน่ายติดต่อได้ที่
    👇👇👇👇👇👇👇👇
    Tel . 084-4560589
    Line id : panusakneantong
    : nannie74

    ตอบลบ
  4. ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

    ตอบลบ
  5. ปลูกขายไม่ทราบว่าจะมีตลาดไหมครับ

    ตอบลบ
  6. ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ

    ตอบลบ
  7. ��เครื่องดื่มมะรุมเจนเฮิร์บ��
    สำหรับคนรักสุขภาพ ได้ประโยชน์หลายต่อ
    ขอแนะนำ
    ☕☕ชามะรุม����

    ✅ มีวินัยในการดื่มสม่ำเสมอ
    ✅ ดีต่อ❤️ต้องใช้เวลา����
    1ห่อมี30ห่อเล็ก
    ราคา200บาท
    ซื้อ4ห่อ แถม ฟรี1ห่อ 750 บาท

    เปิดบิล ฟรี10ห่อ 1,350บาท ไปเลยคะ

    สนใจสั่งซื้อ/สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
    เป็นตัวแทนจำหน่ายติดต่อได้ที่
    ����������������
    Tel . 083-9392449
    Line id : sassykik

    ตอบลบ
  8. ชามะรุมเราก็มีนะค่ะ สมุนไพรแท้ๆ
    ดื่มทุกวัน ก็ดีทุกวัน
    สรรพคุณลดเบาหวาน. ลดความดัน ลดไขมัน ลดคอเรสเตอรอล ต้านมะเร็ง มีดีต่อร่างกาย

    # สมุนไพรชามะรุม เจนเฮิร์บ #
    สุขภาพดีไม่ต้องพึ่งยา
    ราคา. 200฿ มี 30 ซองยา

    * สนใจสั่งซื้อสินค้า *
    ทางเพจ : ชามะรุม
    Line ID : soawalukkae
    Tel : 081-8036933

    ตอบลบ
  9. ทานมะรุมเมื่อคืน
    สักพักถ่ายไม่หยุดเลย ตั้งแต่เมื่อคืนถึงตอนนี้
    มีวิธีแก้ไหม

    ตอบลบ
  10. 이 웹 사이트를 살펴 보았는데 훌륭한 정보가 많이 있다고 생각합니다 먹튀검증

    ตอบลบ
  11. There is so much in this article that I would never have thought of on my own. Your content gives readers things to think about in an interesting way. 먹튀검증사이트

    ตอบลบ
  12. Hey what a brilliant post I have come across and believe me I have been searching out for this similar kind of post for past a week and hardly came across this. Thank you very much and will look for more postings from you. 먹튀

    ตอบลบ
  13. The worst part of it was that the software only worked intermittently and the data was not accurate. You obviously canot confront anyone about what you have discovered if the information is not right 안전놀이터

    ตอบลบ
  14. If you want to be successful in weight loss, you have to focus on more than just how you look. An approach that taps into how you feel, your overall health, and your mental health is often the most efficient. Because no two weight-loss journeys are alike, we asked a bunch of women who’ve accomplished a major weight loss exactly how they did it 토토

    ตอบลบ
  15. Thanks for such a great post and the review, I am totally impressed! Keep stuff like this coming. 토토사이트

    ตอบลบ
  16. Cool you write, the information is very good and interesting, I'll give you a link to my site. diseño grafico tijuana

    ตอบลบ
  17. After reading your article I was amazed. I know that you explain it very well. And I hope that other readers will also experience how I feel after reading your article windshield replacement san diego

    ตอบลบ
  18. Yavoo, I recently came across your article and have been reading along. I want to express my admiration of your writing skill and ability to make readers read from the beginning to the end. I would like to read newer posts and to share my thoughts with you. Seo Gatineau

    ตอบลบ
  19. Writing with style and getting good compliments on the article is quite hard, to be honest.But you've done it so calmly and with so cool feeling and you've nailed the job. This article is possessed with style and I am giving good compliment. Best! 토토사이트

    ตอบลบ
  20. If you want to play mega888 online slot and casino can visit this trusted mega888 website 2021. One of the most popular and trusted online slot games for many customers is mega888 malaysia this game is available for Android & IOS it is also the oldest games around it, and easy to download from other online slot games, is also one of the slot casino website online in the most popular and popular online poker table in Malaysia. https://www.canarigame.com/advantages-of-online-casinos/

    ตอบลบ
  21. I cannot thank you enough for the blog. Much thanks again. Really Great. 검증업체

    ตอบลบ
  22. Extremely pleasant article, I appreciated perusing your post, exceptionally decent share, I need to twit this to my adherents. Much appreciated! Buy Klonopin Online

    ตอบลบ
  23. Pretty good post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed reading your blog posts. Any way I'll be subscribing to your feed and I hope you post again soon. Big thanks for the useful info. RV Maintenance Orange County 먹튀검증

    ตอบลบ
  24. Took me time to read all the comments, but I really enjoyed the article. It proved to be Very helpful to me and I am sure to all the commenters here! It’s always nice when you can not only be informed, but also entertained! voyance

    ตอบลบ
  25. It is a great website.. The Design looks very good.. Keep working like that!. best web design services in usa

    ตอบลบ
  26. I Was Eagerly Looking For Content Like This, Right To The Point And Detailed As Well Accordingly Depending Upon The Matter/Topic. You Have Managed This Greatly For Sure 먹튀검증커뮤니티

    ตอบลบ
  27. The writer has impressed me with the good quality work here. I'll make sure that I share this article with as many people as I can. I think it's important to raise awareness about this subject. The only way to do so is by sharing. 토토사이트추천

    ตอบลบ
  28. So it is intriguing and great composed and see what they think about other individuals 안전놀이터검증

    ตอบลบ
  29. Very interesting  information!Perfect just what I was looking  for! 꽁머니

    ตอบลบ
  30. Wow! This could be one of the most useful blogs we have ever come across on thesubject. Actually excellent info! I’m also an expert in this topic so I can understand your effort. 놀이터추천

    ตอบลบ
  31. Very likely I’m going to bookmark your blog . You absolutely have wonderful stories. Cheers for sharing with us your blog. used motorcycles san diego

    ตอบลบ
  32. Every weekend i used to pay a quick visit this web site, because i want enjoyment, for the reason that this this
    web page conations really nice funny data too.토렌트사이트



    ตอบลบ

  33. I like what you guys are up also. Such clever work and reporting! Carry on the excellent works guys I?|ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my website. 일본야동

    ตอบลบ
  34. It’s always a pleasure to read your magnificent articles on this site. You are among the top writers of this generation, and there’s nothing you can do that will change my opinion on that. My friends will soon realize how good you are.
    야설

    ตอบลบ
  35. This blog is very informative the stuff you provide I really enjoyed reading 일본야동


    ตอบลบ
  36. This web site certainly has all of the information and facts I needed concerning this subject and didn't know who to ask. 한국야동

    ตอบลบ
  37. I would like to thank you for the efforts you have made in writing this article. I am hoping the same best work from you in the future as well. 중국야동넷


    ตอบลบ
  38. Thanks for such a valuable post. 카지노사이트 I am waiting for your next post, I have enjoyed a lot reading this post keep it up.

    ตอบลบ
  39. I am continually amazed by the amount of information available on this subject 에볼루션카지노

    ตอบลบ
  40. An outstanding share! I have just forwarded this onto a coworker who had been conducting a little research on this. And he in fact ordered me dinner simply because I stumbled upon it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending time to talk about this matter here on your website. 안전놀이터

    ตอบลบ
  41. I read this article completely on the topic of the comparison of hottest and earlier technologies, it’s remarkable article.|,,Very good written information. It will be valuable to anybody who employess it, as well as yours truly :). Keep up the good work – for sure i will check out more posts. 우리카지노

    ตอบลบ
  42. This Is Very Nice and Wonderful Keep Writing Such type Of Wonderful blogs.. PINGU and his friend Robby get up to all sorts of mischief during a visit to the Art Museum to the annoyance of the museum curator who seeks to reprimand the two rascals. However every time he tries to rectify the damage he manages to make it worse. 토토사이트

    ตอบลบ
  43. I will always let you and your words become part of my day because you never know how much you make my day happier and more complete. There are even times when help with assignment writing uk I feel so down but I will feel better right after checking your blogs. You have made me feel so good about myself all the time and please know that I do appreciate everything that you have 안전놀이터

    ตอบลบ
  44. Instantly this web site will irrefutably frequently end up being notable regarding all weblog consumers, due to diligent reviews as well as checks ..A very awesome blog post. We are really grateful for your blog post. You will find a lot of approaches after visiting your post 안전놀이터

    ตอบลบ
  45. Thanks for writing this blog, I was some what well read with this topic. It’s always nice learning new things.Hi” your blog is full of comments and it is very active” Is There A Way A Minor Can Make Money Online For Free?: I am looking for any legitimate sites that i can make a li 더킹카지노 ==== some jewelry stores offer a good deal of bargain for their new jewelry styles* 먹튀검증

    ตอบลบ
  46. Thanks for writing this blog, I was some what well read with this topic. It’s always nice learning new things.Hi” your blog is full of comments and it is very active” Is There A Way A Minor Can Make Money Online For Free?: I am looking for any legitimate sites that i can make a li 더킹카지노 ==== some jewelry stores offer a good deal of bargain for their new jewelry styles* 우리카지노

    ตอบลบ
  47. This is very useful post for me. This will absolutely going to help me in my project.Thanks for the best blog. it was very useful for me.keep sharing such ideas in the future as well. 안전놀이터

    ตอบลบ
  48. Thank you for the good writeup. It in fact used to be.a amusement account it. Look complicated to far added agreeable from.you! By the way, how can we communicate? dating sites 안전놀이터추천

    ตอบลบ
  49. Wow that was unusual. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up.Grrrr… well I’m not writing all that over again. Regardless, just wanted to 슈어맨

    ตอบลบ
  50. Thank you for wonderful website..Yeah, i agree with what was said in your blog. Thank you very much for all the info. and your hard work..I invite you to the page where you can read with interesting information on similar topics. 먹튀검증

    ตอบลบ
  51. It as impressive that you are getting ideas from this article as well as from our dialogue made here.Major thanks for the post.Much thanks again.I love this post, very useful for siding 슬롯머신

    ตอบลบ
  52. I have to thank you for the efforts you have put in writing this website. I am hoping to check out the same high-grade content by you later on as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my very own site now 😉 먹튀검증업체

    ตอบลบ
  53. Hi there! This blog post could not be written much better! Going through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I’ll forward this information to him. Fairly certain he’ll have a good read. Many thanks for sharing! 먹튀검증업체

    ตอบลบ
  54. I really like it when individuals get together and share opinions. Great website, keep it up!..This site certainly has all of the information I needed about this subject and didnít know who to ask..I truly love this blog article.Thanks Again and again. Will read on 메이저안전놀이터

    ตอบลบ
  55. This is truly a great read for me. I have bookmarked it and I am looking forward to reading new articles. Keep up the good work!...Fantastic blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers? I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m completely overwhelmed .. Any suggestions? Many thanks! 온라인바카라사이트

    ตอบลบ
  56. Thanks for an interesting blog. What else may I get that sort of info written in such a perfect approach? I have an undertaking that I am just now operating on, and I have been on the lookout for such info.Here you can find youngsters of perfection who make some incredible memories fulfilling your dreams. You could call this spot heaven! Our high-class Goa Escorts. 실시간카지노

    ตอบลบ
  57. Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It will always be useful to read through content from other writers and use a little something from their web sites. |Pretty! This has been an incredibly wonderful post. Many thanks for supplying this info. 먹튀검증업체

    ตอบลบ
  58. Hey exceptional website! Does running a blog such as this..require a great deal of work? I have virtually no understanding of computer programming..You have noted very interesting points ! ps nice web site. I understand a fury in your words, But not the words. by William Shakespeare. 사설토토

    ตอบลบ
  59. You have a good point here!I totally agree with what you have said!!Thanks for sharing your views...hope more people will read this article!!!//You have a good point here!I totally agree with what you have said!!Thanks for sharing your views...hope more people will read this article!!! 토토사이트

    ตอบลบ
  60. There are incredibly plenty of details like that take into consideration. That is the fantastic specify raise up. I offer the thoughts above as general inspiration but clearly you can find questions such as the one you raise up where the most critical factor will probably be doing work in honest very good faith. I don?t know if guidelines have emerged about things like that, but More than likely that your particular job is clearly identified as a fair game. Both boys and girls notice the impact of a moment’s pleasure 안전놀이터

    ตอบลบ
  61. I curious more interest in some of them hope you will give more information on this topics in your next article..That appears to be excellent however i am still not too sure that I like it. At any rate will look far more into it and decide personally! ..I like reading through a post that will make people think. Also, many thanks for allowing me to comment! If you want to know about Best Drawing Tablet. With a mind-boggling number of drawing tablet options out there, it becomes a nuisance to compare the features of the different models. 먹튀검증센터

    ตอบลบ
  62. Hi, i believe that i saw you visited my web site thus i got here to return the prefer?.I am attempting to to find issues to improve my site!I 먹튀검증

    ตอบลบ
  63. Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to start. Do you have any points or suggestions? With thanks 안전놀이터

    ตอบลบ
  64. Wow, wonderful weblog layout! How lengthy have you ever been blogging for The total glance of your web site is magnificent, let alone the content!..For hottest information you have to pay a visit the web and on internet I found this web site as a most excellent web page for most recent updates. 메이저놀이터

    ตอบลบ
  65. After research a couple of of the weblog posts in your website now, and I really like your method of blogging. I bookmarked it to my bookmark website record and will probably be checking back soon. Pls check out my site as effectively and let me know what you think. Computers & Accessories 온라인카지노

    ตอบลบ
  66. Very good points you wrote here..Great stuff...I think you've made some truly interesting points.Keep up the good work 먹튀검증

    ตอบลบ
  67. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it. 토토랜드

    ตอบลบ
  68. After research a couple of of the weblog posts in your website now, and I really like your method of blogging. I bookmarked it to my bookmark website record and will probably be checking back soon. Pls check out my site as effectively and let me know what you think. Computers & Accessories 먹튀검증
    `

    ตอบลบ
  69. You published a wonderful short article. I was really touched after I saw your writing, and also I truly suched as the tale of what I was searching for since it consisted of whatever. I'm so interested concerning just how you thought about this details as well as just how you located it. Take a look at my writing as well as let me recognize. 바카라사이트

    ตอบลบ
  70. After reading your article I was amazed. I know that you explain it very well. And I hope that other readers will also experience how I feel after reading your article. 메이저사이트

    ตอบลบ
  71. The links and resources posted by you in the blog are very useful for me! I was looking for this exact and particular information for a long time. Thanks. 인천휴게텔

    ตอบลบ
  72. I think this is a really good article. You make this information interesting and engaging. You give readers a lot to think about and I appreciate that kind of writing 메이저토토사이트

    ตอบลบ
  73. Very interesting, good job and thanks for sharing such a good blog. your article is so convincing that I never stop myself to say something about it. You’re doing a great job. Keep it up 먹튀검증

    ตอบลบ
  74. outstanding beat ! I would like to apprentice whilst you amend your net web site, how am i able to subscribe for a blog website? The account aided me a proper deal. I were tiny bit familiar of this your broadcast provided vibrant clean concept. I discovered your weblog the usage of msn. That is an incredibly properly written article. I’ll ensure to bookmark it and are available again to examine more of your useful information. Thank you for the submit. I'm able to truly comeback. Very fine submit and directly to the point. I'm no longer positive if this is in reality the satisfactory vicinity to ask but do you human beings have any ideea where to lease a few expert writers? Thank you �� 먹튀프렌즈

    ตอบลบ
  75. you've got a good point here! I definitely agree with what you have said !! Thanks for sharing your views ... Wish greater human beings will read this text . I have browsed most of your posts. This post is probably where i were given the most. That is a tremendous website, thanks for sharing. There's no doubt i'd completely charge it after i study what the concept approximately this article is. You did a pleasing . You have achieved a extraordinary process with you internet site 먹튀즐라

    ตอบลบ
  76. excellent submit. I was checkincovered this aspect in you submit. Thanks 안전놀이터

    ตอบลบ
  77. It was very beneficial for me. I am happy i discovered this weblog. Thank you for sharing with us,i too continually analyze something new from your put up. I haven’t any phrase to comprehend this publish..... Truely i'm impressed from this submit.... The person who create this put up it turned into a top notch human.. Thanks for shared this with us. You’ve got a few thrilling factors in this text. I would have never considered any of those if i didn’t come upon this. Thanks! No question that is an first-rate publish i got a variety of know-how after reading excellent good fortune. Theme of blog is splendid there is almost the whole lot to examine, great publish. I latterly got here across your blog and had been studying alongside. I thought i might leave my first remark. I don’t understand what to mention besides that i've loved reading. Fine weblog, i'm able to preserve travelling this weblog very often. I discovered your weblog using msn. That is a completely well written article. I’ll be sure to bookmark it and are available lower back to examine greater of your beneficial info. Thank you for the post. I’ll sincerely go back 먹튀검증사이트

    ตอบลบ
  78. i’m writing to let you recognize of the splendid experience my princess acquired travelling your web site. She got here to recognize numerous details, most significantly what it’s want to possess a awesome teaching mood to get some of people very without problems examine a few complicated issues. You simply passed readers’ expected consequences. Many thanks for supplying the ones precious, trustworthy, edifying and as well as cool guidance on that subject matter to lizeth. Thanks for each one of your efforts in this net page. My aunt takes pride in making time for net research and it is simple to understand why. Most folks recognise all concerning the dynamic manner you gift very essential guides with the aid of this blog and in addition strongly encourage contribution from other people on that region then our daughter has been expertise a incredible deal. Experience the rest of the brand new year. Your conducting an amazing activity. 카디즈에이전시

    ตอบลบ
  79. new games Unlimited profits Play with real payouts for 24 hours. betflix

    ตอบลบ